In een klas zitten verschillende leerlingen met elk hun eigen karakter en gedrag. Daarnaast spelen er verschillende krachten in een groep. Leerlingen zijn zich niet altijd bewust van hun eigen gedrag en de invloed die dat heeft op anderen en de groep. De omgang met klasgenoten, het gedrag in de klas en het maken van keuzes kunnen een uitdaging zijn op het moment dat je onzeker bent over jezelf of een kort lontje hebt. Dit kan resulteren in onrust, pest gedrag of een onprettige sfeer in de klas. Dat leidt af van waar de leerlingen echt voor naar school komen; leren! 

Samen met de leerkracht of mentor en de trainer gaan de leerlingen aan de slag. Rots en Water kenmerkt zich door actieve, fysieke oefeningen in combinatie met andere oefeningen en reflectiemomenten, allemaal gericht op het verbeteren van de sociale vaardigheden. In een gymzaal of speellokaal oefenen we verschillende vaardigheden zoals stevig staan, het kiezen van de juiste houding tijdens een conflict (rots of water) en het sterk weglopen uit een conflict. Leerlingen leren zichzelf beter kennen en leren daardoor ook meer begrip op te brengen voor anderen. Zij leren om bewust keuzes te maken over het gedrag wat zij laten zien.